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🌸 Comment mieux vivre avec la fibromyalgie ?
Même s’il n’existe pas encore de traitement curatif, plusieurs approches permettent de réduire les symptômes et d’améliorer le quotidien :
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🧘 Activité physique douce : yoga, marche, natation.
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😴 Sommeil de qualité : éviter les écrans et créer un rituel apaisant.
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🌿 Alimentation équilibrée : privilégier les aliments anti-inflammatoires.
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💬 Soutien psychologique : thérapie, groupes de parole, relaxation.
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🩺 Suivi médical personnalisé : pour ajuster les traitements et surveiller l’évolution.
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