💪 4 Clés pour rester en bonne santé après 50 ans

2️⃣ Surveiller le taux de cholestérol
Avec l’âge, le cholestérol a tendance à augmenter, accroissant le risque de maladies cardiovasculaires. Réduisez la consommation de charcuterie, de plats industriels et de fritures.
Favorisez les bons gras présents dans l’huile d’olive, les noix et le poisson gras (saumon, sardine, maquereau). Un bilan sanguin régulier permet de suivre son évolution et d’agir rapidement si nécessaire.