6️⃣ Des maux de tête fréquents et inexpliqués

🤯 Le lien intestins-cerveau n’est plus à prouver. Lorsque le système digestif souffre, le cerveau reçoit le message. Certains scientifiques parlent même d’un « second cerveau » dans notre ventre. Résultat ? Des migraines ou céphalées peuvent survenir sans raison apparente… sauf un transit difficile.

7️⃣ Des passages aux toilettes douloureux

🚽 Quand les selles s’accumulent, elles deviennent plus sèches, plus dures. Cela peut rendre l’évacuation difficile, voire douloureuse. Pire encore : à force de forcer, des petites fissures peuvent apparaître, rendant chaque passage encore plus redouté. Un cercle inconfortable dont on aimerait se libérer.

✅ Alors, on fait quoi ?

Pas besoin de cure miracle ni de solutions extrêmes.
💧 Boire suffisamment (environ 1,5 L d’eau par jour)
🥦 Privilégier une alimentation riche en fibres (fruits, légumes, céréales complètes)
🚶 Maintenir une activité physique régulière (même 30 minutes de marche suffisent)

👉 Votre corps a simplement besoin d’un coup de pouce naturel pour retrouver sa régularité.