💧 Pourquoi vous devriez boire de l’eau à jeun dès le réveil 💧

🥛 Quelle quantité boire ?
Idéalement, 500 ml au lever, voire un peu plus si votre corps le tolère. Commencez par un petit verre, puis augmentez progressivement. L’essentiel est de maintenir la régularité. Une astuce : laissez un verre d’eau sur votre table de nuit, prêt à être bu dès l’ouverture des yeux.