💧 Les 10 signaux alarmants de problèmes rénaux que votre corps envoie

🩺 Pourquoi vos reins deviennent-ils vulnérables ?
Plusieurs facteurs favorisent leur fragilisation :
– le diabète, qui abîme les petits vaisseaux sanguins ;
– l’hypertension, qui use les reins à long terme ;
– les infections chroniques ;
– les prédispositions génétiques (maladie polykystique) ;
– et l’abus d’anti-inflammatoires (ibuprofène, aspirine…).

🍃 Comment préserver vos reins au quotidien ?
✅ Surveillez régulièrement votre tension artérielle et votre glycémie.
✅ Hydratez-vous suffisamment (1,5 à 2 L d’eau par jour).
✅ Réduisez le sel et les sucres raffinés.
✅ Évitez les médicaments pris sans avis médical.
✅ Pratiquez une activité physique régulière.
✅ Faites un bilan rénal annuel, surtout si vous avez des antécédents familiaux.