💧 Hydratation Intelligente : Les secrets de l’eau pour un corps en santé

Il ne s’agit pas seulement de quantité, mais aussi de qualité. L’eau plate reste le meilleur choix, mais on peut aussi varier avec des infusions sans sucre ou de l’eau aromatisée naturellement avec des fruits. À l’inverse, les boissons sucrées et gazeuses perturbent l’équilibre hydrique et fatiguent l’organisme.