💧 5 erreurs que nous commettons en buvant de l’eau

💡 Conseils simples pour bien s’hydrater

• Gardez une gourde ou bouteille à portée de main 🥤

• Privilégiez l’eau à température ambiante

• Buvez avant et après les repas (pas trop pendant)

• Augmentez la quantité en cas de chaleur ou d’effort

En ajustant vos habitudes, chaque gorgée d’eau peut devenir un allié bien-être 💙.