💧 5 erreurs que nous commettons en buvant de l’eau

Boire de l’eau semble être le geste le plus simple au monde… et pourtant, certaines habitudes peuvent réduire ses bienfaits. Bien s’hydrater, ce n’est pas seulement boire “assez”, c’est aussi savoir quand et comment boire. Voici les 5 erreurs les plus fréquentes… et comment les éviter ✅.

🚫 1. Boire trop vite

Avaler un grand verre d’eau d’une traite n’aide pas vraiment l’organisme. Le corps absorbe moins bien l’eau lorsqu’elle arrive en trop grande quantité d’un coup. Résultat : hydratation moins efficace + sensation d’inconfort.
👉 Le bon réflexe : prendre de petites gorgées régulières tout au long de la journée.