💛 Les 10 indices révélateurs d’un foie en détresse

⚡ 9. Gêne ou douleur sous les côtes droites
Une douleur ou lourdeur à droite sous les côtes peut être le signe d’une inflammation du foie. 👉 Réflexe santé : si la gêne persiste ou s’accompagne de nausées ou jaunisse, consultez un professionnel sans attendre.

🌙 10. Réveils nocturnes entre 1h et 3h du matin
Selon la médecine chinoise, cette plage horaire correspond à l’activité du foie. Des réveils répétés à ce moment-là peuvent indiquer une surcharge. 👉 Astuce sommeil : évitez les repas copieux le soir et buvez une tisane drainante (pissenlit, chardon-Marie).