👂 Acouphènes : symptômes à surveiller et solutions naturelles

🌿 5 remèdes naturels pour mieux vivre avec les acouphènes

1. Le Ginkgo biloba 🌱 – améliore la circulation sanguine, utile si l’origine est vasculaire

2. Quelques gouttes d’huile d’olive tiédie 🫒 – aident à ramollir le cérumen pouvant causer certains bourdonnements

3. Infusions de valériane 🍵 – apaisent le stress, souvent aggravant des acouphènes

4. Relaxation & méditation 🧘 – yoga, respiration profonde, sophrologie pour détourner l’attention du bruit

5. Alimentation riche en oméga-3 & antioxydants 🐟🍓🥬 – poissons gras, fruits rouges, noix et légumes verts favorisent la santé auditive

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