🍌 Découvrez le moment optimal pour déguster une banane

🕒 Quand manger une banane ?

🌅 Le matin → énergie pour bien commencer la journée
🏋️ Avant/après sport → carburant et récupération musculaire
🌙 Le soir → magnésium favorisant la détente et un bon sommeil

🎯 Comment choisir selon vos besoins ?

⚡ Énergie rapide → banane bien mûre
📉 Contrôle glycémie → banane verte
🥗 Équilibre nutritionnel → banane jaune légèrement verte