🍋 Boisson Citronnée pour Équilibrer la Glycémie

📝 Ingrédients

• Jus d’1 citron frais

• 1 verre (250 ml) d’eau tiède

• 1/2 c. à café de cannelle (optionnel, pour un meilleur contrôle de la glycémie)

• 1 c. à café de vinaigre de cidre (optionnel, pour des bienfaits supplémentaires)

👩‍🍳 Instructions

1. Préparer la boisson

   • Pressez le jus d’un citron frais dans un verre d’eau tiède.

   • Ajoutez la cannelle et le vinaigre de cidre (si utilisés), puis mélangez bien.

2. Quand la boire ?

   • À consommer le matin à jeun pour des effets optimaux.

   • Vous pouvez aussi la boire 15 à 20 minutes avant les repas pour prévenir les pics de glycémie.

3. Astuces pour de meilleurs résultats

   • Utilisez du jus de citron frais pour conserver tous les nutriments.

   • Ajustez la cannelle ou le vinaigre de cidre selon votre goût.

   • Soyez régulier : buvez-en chaque jour pour des bienfaits durables.

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