🌿 Se détoxifier et perdre du poids grâce à 5 organes

🌬️ 4. Les poumons – les purificateurs d’air du corps
Les poumons éliminent le dioxyde de carbone et participent à l’oxygénation des cellules. Une respiration superficielle empêche l’évacuation complète des toxines gazeuses. 👉 Pour les stimuler : pratiquez une activité physique régulière et des exercices de respiration profonde. 🧘 Exercice simple de respiration abdominale : allongez-vous, les genoux pliés et une main sur le ventre. Inspirez profondément par le nez en gonflant le ventre, puis expirez lentement par la bouche en le relâchant. Répétez 10 à 15 fois après un repas ou en cas de stress.

🌸 5. La peau – le miroir de la santé interne
Organe d’élimination souvent oublié, la peau élimine les déchets via la transpiration. Une peau terne, acnéique ou irritée reflète souvent une surcharge en toxines. 👉 Pour la purifier : buvez suffisamment d’eau, pratiquez une activité physique quotidienne et exfoliez régulièrement pour stimuler la circulation. 👉 Astuce beauté-détox : un bain chaud au gros sel ou un sauna occasionnel favorisent la transpiration et la libération des toxines.