🌬️ Les aliments qui soulagent l’asthme

L’asthme est une maladie chronique affectant les voies respiratoires, provoquant une inflammation des bronches et des symptômes tels que la toux, les sifflements, l’essoufflement et une gêne respiratoire. Bien qu’il ne puisse être totalement guéri, certains aliments peuvent aider à apaiser les symptômes et à améliorer la qualité de vie des personnes concernées.

🥦 Les fibres : un bouclier naturel pour les bronches
Les aliments riches en fibres, comme les fruits, légumes, légumineuses et céréales complètes, jouent un rôle essentiel dans la régulation de la réponse inflammatoire du corps. Les fibres nourrissent les bonnes bactéries intestinales, qui produisent des substances anti-inflammatoires capables de réduire la fréquence et la gravité des crises d’asthme.