🌬️ La Respiration Consciente : Un outil simple pour apaiser le stress

Lorsque nous respirons profondément, le corps reçoit plus d’oxygène, ce qui améliore la circulation et apaise le système nerveux. En seulement quelques minutes, on peut réduire la tension, ralentir le rythme cardiaque et rétablir une sensation de paix intérieure.