🌙 Dites Adieu aux Problèmes de Sommeil avec la Tisane de Banane

👩‍🍳 Comment Préparer une Tisane de Banane

La préparation est très simple et rapide. Voici les étapes :

• Prenez deux ou trois bananes, coupez les extrémités mais laissez la peau.

• Tranchez-les et mettez-les dans une casserole avec une pincée de cannelle.

• Ajoutez de l’eau et portez à ébullition.

• Une fois l’eau bouillante, réduisez le feu et laissez mijoter environ dix minutes.

• Retirez du feu, filtrez la préparation… et voilà ! Votre tisane est prête.

Pour un meilleur effet, buvez-la environ 20 minutes avant de vous coucher.