❄️ Le secret nordique pour des nuits calmes et des enfants endormis en un clin d’œil

👶 Une tradition scandinave bien ancrée
Dans les pays nordiques, laisser un bébé faire la sieste dehors, bien emmitouflé, est une pratique courante. En Finlande, en Suède ou au Danemark, cette coutume est associée à un sommeil plus long et plus réparateur.
Aérer la chambre reproduit ces conditions bénéfiques, sans exposition directe au froid : un équilibre parfait entre confort et oxygénation.

🧸 Comment appliquer la méthode chez vous ?
Voici le mode d’emploi pour des nuits sereines :
1️⃣ Ouvrez grand la fenêtre de la chambre pendant 5 à 10 minutes avant le coucher.
2️⃣ Vérifiez la température ambiante à l’aide d’un thermomètre.
3️⃣ Habillez votre enfant avec un pyjama chaud et une turbulette adaptée à la saison.
4️⃣ Refermez la fenêtre avant le coucher pour éviter les courants d’air.
Le but n’est pas de refroidir la pièce excessivement, mais de créer une atmosphère fraîche et saine propice au sommeil.

🌙 Et si ça ne marche pas tout de suite ?
Chaque enfant réagit différemment. Certains s’endormiront comme par magie dès la première nuit, d’autres auront besoin de quelques jours d’adaptation. L’important est d’observer et d’ajuster progressivement. Combinez cette méthode avec une routine du soir stable et apaisante : lecture douce, lumière tamisée, câlin tranquille.