✨ 7 Mouvements Essentiels Recommandés par un Kiné pour les Femmes Après 40 Ans

🌸 Recommandations pour une pratique optimale

• 🎯 Écoutez toujours votre corps, sans dépasser le seuil de douleur

• ⏳ Pratiquez régulièrement pour des résultats durables

• 🌬️ Respirez profondément à chaque mouvement

• 🌙 Idéal le soir pour relâcher les tensions accumulées