✨ 5 signes que votre cœur est en danger ✨

🌙 5. Troubles du sommeil persistants

Difficultés à dormir, réveils fréquents, oppression en position allongée… Ces signes sont parfois liés à des troubles cardiovasculaires comme l’apnée du sommeil.

💡 Que faire si vous vous reconnaissez dans ces signes ?
Pas de panique, mais ne les ignorez pas. Consultez un médecin pour un bilan complet et adoptez des gestes simples :

• 🧄 Ail cru ou légèrement cuit → favorise la circulation

• 🫒 Huile d’olive extra-vierge → régule le cholestérol

• 🍎 Fruits & légumes frais → riches en antioxydants

• 🚶 Activité physique modérée → marche rapide, natation douce, yoga

• 🧘 Moins de stress → méditation, respiration, loisirs